自分の体は世界にひとつだけ。替えることはできませんし代わりもありません。

でも自分の意識と行動でいい方に変えることはできます。

深い呼吸と共にじっくりと身体を伸ばすストレッチは本来心地のいいものであり自分の身体をケアできるものです。

こちらの教室はやさしいストレッチのみで構成しておりきつい動きは入れていません。

運動不足の方や日々の疲れを感じている方に特におすすめのプログラムです。