子どもも大人もご一緒に！ステップアップしながら楽しく泳いでみましょう。

基本的な動作を繰り返し行うと正しい水泳方法が身に付きます。「浮力」「抵抗」「水圧」「水温」の四つの特性を活かし、ステップ１「水中でのストレッチウォーキング」、ステップ２「潜る、浮く、進む」、ステップ３「呼吸を付けた泳ぎ」の水泳ドリルに挑戦！

プールは足腰に負担をかけずに全身の筋肉を使うので健康維持増進に最適です。お気軽にご参加ください。