声を出す（歌う）ことが健康につながるんですよ。

腹式呼吸による腹式発声を身に付けて歌うことにより、横隔膜や大胸筋といった呼吸器に関連した筋肉が鍛えられ、かなりの量の酸素を吸い込むことができます。これが心肺機能の活性化につながり体力の低下を防ぎ健康増進に結び付くともいわれています。

練習の終盤では季節に合った曲をみんなで歌います。楽に声が出るようになるので、歌の上達にもつながり気持ちよくカラオケも楽しめます。お気軽にご参加ください。