ノルディックウォーキングとは、２本のポールを使って行う北欧生まれのスポーツウォーキングです。

誰でも気軽に始められるスポーツでありながら、運動効率は通常のウォーキングよりも高いといわれているスーパースポーツなんです！

今回は、初心者の方も安心してご参加いただけるよう、ポールの使い方レッスンから行います。

レッスンのあとは、自然豊かな古殿町を満喫するウォーキングへ！たのしく歩いて運動不足も解消しちゃいましょう♪

・飲み物、タオルをお持ちください。

・ウエストポーチまたはリュックがあると便利です。

・ポールはお貸しします。ウォーキングポール専用グローブまたは軍手をお持ちください。

・歩きやすい靴、動きやすい格好でお越しください。

・小雨天決行です。雨ガッパをご持参ください。

・悪天候の場合は、室内でポールを使ったストレッチなどを行います。